PARKOUR
L'art du déplacement
Le PARKOUR, Kezako ? Le Parkour (parfois abrégé PK) ou
"L'Art du déplacement" est une discipline sportive qui consiste à se déplacer en essayant de négocier les obstacles de la manière la plus efficace possible, en utilisant des techniques telles que le saut, l'escalade ou des mouvements spécifiques.
Le but est de se déplacer d'un point A à un point B en utilisant uniquement le corps humain et les éléments du décor environnant.
Le parkour est le plus souvent pratiqué en zone urbaine en raison de l’accessibilité à de nombreuses structures publiques appropriées (bâtiments, barrières, bancs, murets, etc.).
Cette discipline créée en France, à Sarcelles, à Lisses et à Évry par David Belle, Sébastien Foucan ainsi que les membres fondateurs des Yamakasi, est inspirée de
« la méthode naturelle d'éducation physique » de
Georges Hébert.
Le parkour vise l'efficacité du mouvement. Les praticiens se déplacent non seulement aussi rapidement qu'ils le peuvent, mais aussi de la façon la plus directe et efficace possible.
Cette caractéristique le distingue du free running, pratique similaire qui met davantage l'accent sur la liberté de mouvement et la créativité.
Les pratiquants du Parkour sont souvent appelés traceurs pour les hommes ou traceuses pour les femmes.
Le mieux reste encore de découvrir le parkour en images avec le documentaire « JUMP LONDON » réalisé pour Discovery Channel :
JUMP LONDON – PART 1/5JUMP LONDON – PART 2/5JUMP LONDON – PART 3/5JUMP LONDON – PART 4/5JUMP LONDON – PART 5/5Et pour les amateurs de JB allons faire un tour à Madagascar :
Casino Royale – Parkour ChaseBon, c’est un peu too much mais que ne ferait-on pas pour rendre service à sa majesté
En quoi est-ce utile pour prolonger la vie ?Outre la bonne condition physique que cette discipline implique (cardio, souplesse, coordination musculaire, etc.), quelques notions de parkour peuvent vous servir à sauver vos miches : CFC efficace, sortir d’un bâtiment ou d’un lieu rapidement, grimper à un arbre, etc.
Selon
David Belle (fondateur de la discipline),
"l'aspect physique du Parkour consiste à venir à bout de tous les obstacles rencontrés sur votre chemin comme vous le feriez dans une situation d'urgence. Vous cherchez alors à vous mouvoir d'une manière qui vous aide à gagner le plus de terrain possible sur quelqu'un ou quelque chose (évasion, fuite ou poursuite). Où que vous alliez, vous devez également être capable de refaire le chemin inverse (sans nécessairement utiliser les mêmes mouvements). »Interviews de David Belle ici et
iciL'efficacité implique aussi d'éviter les blessures, à la fois à court et à long terme. Cette idée incarne la devise non officielle du parkour « Être et Durer ».
Cette devise peut sembler antinomique avec ce que l’on peut voir dans de nombreuses vidéos.
Il est bon de se rappeler que les figures effectuées sur les toits et autres sauts de hauteurs vertigineuses sont effectués par des professionnels de la discipline qui ont de nombreuses années de pratique derrière eux.
Ce niveau extrême de pratique étant très spéctaculaire, il est « sur »médiatisé, mais il ne reflète pas la réalité de la discipline. Pas besoin de devenir un Yamakasi et de prendre des risques inconsidérés pour être efficace
Les traceurs insistent d’ailleurs énormément sur la
sécurité, un exemple :
http://parkour.net/parkour-peut-etre-dangereux-t82.html
L'art du déplacement ou parkour est une discipline sportive qui reste risquée si elle est pratiquée sans précautions .
- entrainez-vous durement ;
- ne présumez pas de vos capacités en tentant des sauts et techniques pour lesquels vous n'êtes pas préparés ;
- respectez la nature et votre environnement : ne cassez pas de branche, n'abimez pas les murs etc. ;
- respectez les citoyens : ne pénétrez pas dans leur propriétés privées, ne sautez pas sur leur voiture, ne les insultez pas (ne faisons pas aux autres ce que nous n'aimerions pas que l'on nous fasse).
Beaucoup de débutants pensent tout de suite à se filmer pour mettre les images sur Internet plutôt qu'à s'entraîner sérieusement et de ce fait prennent des risques inconsidérés dus au peu de préparation.
Prenez votre temps, soyez patients, rencontrez d'autres pratiquants, demandez conseil, faites vous plaisir, restez humbles... mais ne vous mettez pas en danger.
Les déplacements sur les toits ne sont pas conseiller (pourquoi risquer sa vie bêtement alors qu'il y a tellement de choses intéressantes, légales et moins dangereuses au sol ?!).
Le respect des forces de l'ordre, des gens, des lieus et du mobilier urbain qui nous entoure est PRIMORDIAL!!
Techniques et MouvementsDans le parkour, il ya moins de mouvements prédéfinis qu’en gymnastique. Chaque obstacle rencontré représente un défi unique. La capacité à surmonter ce défi dépend de multiples facteurs, comme par exemple la morphologie du traceur, la vitesse, l'angle d'approche, la constitution physique de l'obstacle.
Très fréquemment la réponse à un obstacle ne correspond pas à une figure codifiée. Dans de nombreux cas, les techniques efficaces reposent sur la redistribution rapide du poids du corps et sur l'utilisation de la vitesse. Le but est d'effectuer à grande vitesse des manœuvres corporelles jugées difficiles, voire impossibles.
L'absorption et la redistribution de l'énergie est également un facteur important, à l’instar des chutes « roulées » lors d'un atterrissage destinées à réduire les forces d'impact sur les jambes et la colonne.
La pierre angulaire du parkour repose sur de bonnes techniques de saut et de réception. La roulade, qui sert à la fois à limiter l'impact après une chute et à transmettre son élan en avant, est souvent souligné comme étant la technique la plus importante à apprendre.
Roulade
Contrairement aux nombreuses autres activités, il n’y a pas de structures publiques dédiées à la pratique du parkour (skateparks, terrain de vélo cross, etc.). Les Traceurs pratiquent donc dans des zones urbaines comme les gymnases, les parcs, les Terrains de jeux ou les structures abandonnées.
QUELQUES PETITS LIENS UTILES :
Post en partie écrit à partir des articles Wikipédia
anglais et
françaisNB : Je ne pratique pas le parkour mais m’y intéresse sérieusement pour l’intégrer à ma préparation physique à long terme.
Ionos, tu es le bien venu sur ce fil pour corriger les éventuelles erreurs
Perso, si j'étais à Paris, concrètement je pense que j'opterais pour le Parkour. Avec tous les raccourcis que ça offre, sans dec, t'es au bureau à l'heure, c'est obligé
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