Ici, on traite à 100% du Circuit des 25 Bosses en foret de Fontainebleau !!!
Ce circuit est idéal pour divers entrainements physiques en vue de préparations aux courses de montagne, trails,randonnées ,expeditions...En effet ,sa longueur (entre 17 et 20 Km pour une durée moyenne donnée à 6H de marche) et son relief (entre 8OO à 1000m D+) en font un terrain de jeux incontournable pour tous les randonneurs et autres sportifs parisiens.
Voici un lien qui donnera toutes les caracteristiques de ce circuit (descriptif,cartes,acces,météo locale...):
http://www.circuitdes25bosses.fr/Chacun pourra poster ici ses performances (durée) et donner un descriptif des conditions dans lesquelles elles ont été réalisées (age,poids de corps,niveau du pratiquant,mode d'entrainement,poids du sac,alimentation,meteo,astuces...).Ceci afin de pouvoir s'evaluer par rapport à d'autres en fonction de leurs conditions et ainsi comparer,analyser et se fixer des objectifs,toujours dans un but de progression et non pas forcement de competition.
Dans un souci de lisibilité et d'uniformité,on présentera les choses de cette façon:
date:
age:
taille:
poids:
niveau: non sportif,sportif,bon sportif
durée:
discipline: trail (course à pied),marche légère (sac à dos légé), marche lourde (equipement plus consequent,preparation randos,expe...)
depart et sens : (ex: parking croix StJerome,sens inverse des aiguilles montre)
météo:
commentaires:
Pour info, apres recherches sur le net, le record en trail du circuit simple des 25 bosses serait de 1H35
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