Premiers secours et santé > Préparation physique et mentale
Blessure / Brulûre par frottement lors de marches
SavageBeast:
Salut à tous,
Lors de mes dernières ballades longue distance (+ de 20Km) j'ai remarqué qu'une brulûre par frottement s'était faite sur le haut de la cuisse gauche et à l'intérieur. Je précise que j'avais une charge d'environ 20Kg (je fais 80Kg / 178cm) dûe au sac à dos, répartie sur les hanches et les épaules. M'entraînant pour des situations de survie durant lesquelles on doit quitter une région, je fais cela avec des habits "usuels", le pantalon que je portais était un "jeans".
Avez-vous des conseils pour éviter ce type de blessure par frottement ? J'ai vu que la plupart d'entre vous ont des pantalons gris, multipoches, apparamment mieux taillés pour la route que des jeans... Un nom ? une marque ?
Merci pour les infos
A+. Michel
Woodrunner:
On appelle ça le loup!!!
Pour l'éviter tu peux te mettre un peu de vasline sur les partie qui frottent et encore mieux porter un cycliste (caleçon moulant, Under armour en fait des géniaux!!!) si tu n'as pas cette possibilité ouvre un peu ta braguette, cela évite l'humidité qui elle favorise ce genre de bobo emmerdant,....
SavageBeast:
Mouais... Le Loup... ça m'rappelle mon ER à la Poya... Je sais pas pourquoi .... :lol:
Bon, ben je regarderai les cyclistes lors de mon retour à "Bagdad-sur-Léman" (Genf am See) ...
Ici, y a rien. Vaseline, j'ai pas, mais je peux chercher, je pensais éventuellement à mettre un pansement large autocollant pour réduire le frottement. Quand à me ballader avec la braguette ouverte... :up: surtout si je croise de jolies filles... :doubleup:
Woodrunner:
Tu peux remplacer la vaseline par tout autre corps gras,... en évitant la couenne de lard car cela attire les vrais loups,.... ;D
Pour ce qui est du pansement tu risque de reporter le problème sur l'autre cuisse ou pire en cas de plie sur le pansement,.... :o
J'étais à la Poya il y a deux semaines,.... ;)
saul31:
Personnellement ça m'est déjà arrivé après une longue période d'inactivité+transpiration. J'ai toujours soupçonné que c'était le sel de la transpi. qui créait ce problème, pas l'humidité car je ne l'ai jamais rencontré lorsque j'étais trempé jusqu'au sous vêtements par la pluie.
Biafine, en curatif ou en préventif: résultat assuré (chez moi).
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